Presidenta Sheinbaum Adopta Chi Kung: Impulsa Bienestar y Propone Federación Nacional para la Salud de México
Publicado elLa Presidenta Claudia Sheinbaum revela su práctica de Chi Kung, ejercicio chino milenario, destacando beneficios como mejor sueño y menos fatiga. Propone una federación para promover esta disciplina en México y fomentar la salud pública.
La Presidenta de México, Claudia Sheinbaum, ha revelado su reciente incursión en la práctica del Chi Kung, una milenaria disciplina de origen chino, destacando sus múltiples y profundos beneficios para la salud y el bienestar.
La revelación de la Presidenta Sheinbaum sobre su adopción del Chi Kung tuvo lugar durante una de sus conferencias matutinas el miércoles 12 de agosto de 2026. Según sus declaraciones, la iniciativa de practicar esta disciplina surgió a raíz de una recomendación de Rommel Pacheco Marrufo, actual director de la Comisión Nacional de Cultura Física y Deporte (Conade). La Presidenta compartió que, inicialmente, había expresado interés en aprender Tai Chi, otra arte marcial tradicional china, pero Pacheco le sugirió el Chi Kung como una alternativa con notables beneficios para la salud física y mental.
El Chi Kung, también conocido como Qigong, es una práctica tradicional china que se distingue por combinar armoniosamente cuatro elementos fundamentales: el movimiento corporal, la respiración controlada, la postura y la atención mental. Esta disciplina busca estimular y equilibrar la energía vital del cuerpo, conocida como “qi” en la tradición china, lo que contribuye a prevenir problemas de salud y fomentar un estado general de bienestar. Se puede practicar de diversas maneras, incluyendo formas activas con movimientos lentos y controlados, o pasivas, que se centran en la quietud y la respiración calmada.
Los beneficios para la salud asociados con la práctica regular del Chi Kung son variados y han sido destacados por la Presidenta Sheinbaum, así como por diversas fuentes y estudios. Entre los más relevantes se encuentran la mejora significativa en la calidad del sueño y la reducción de la fatiga. Además, se ha observado una posible disminución de la presión arterial, un factor crucial para la salud cardiovascular. Esta práctica también contribuye a la reducción de la ansiedad, el estrés y los síntomas depresivos, ofreciendo un camino hacia una mayor tranquilidad mental. Otros beneficios importantes incluyen la mejora del equilibrio y la prevención de caídas, especialmente valioso en adultos mayores, y el alivio de ciertos tipos de dolor musculoesquelético y cervical. La estabilidad del sistema nervioso, la relajación profunda, el aumento de la coordinación corporal y la flexibilidad, así como la mejora de la postura y la disminución de dolores lumbares, son ventajas adicionales que esta disciplina ofrece. Incluso se ha mencionado que el Chi Kung desarrolla la propiocepción, mejorando la percepción de la estructura corporal y la conexión mente-cuerpo. La eficacia de estos beneficios ha sido respaldada por instituciones como el Centro Nacional de Salud Complementaria e Integral de los Estados Unidos (NCCIH).
Más allá de su impacto personal en la salud de la mandataria, la Presidenta Sheinbaum ha expresado una visión más amplia para el Chi Kung en México. Ha mencionado la posibilidad de crear una federación de Chi Kung a nivel nacional, una iniciativa que busca promover y regular la práctica de esta disciplina en todo el territorio mexicano. Esta propuesta refleja un interés en integrar prácticas de bienestar alternativas en la oferta deportiva y de salud pública del país, abriendo nuevas vías para que más ciudadanos puedan acceder a sus beneficios.
La Presidenta Sheinbaum, quien ha tenido una vida ligada al deporte desde su juventud —habiendo practicado ballet, atletismo y remo en la UNAM—, ha encontrado en el Chi Kung una alternativa ideal para mantener su bienestar físico y mental, dada la exigente agenda que conlleva su cargo. Esta elección no solo es un testimonio de su compromiso personal con la salud, sino también una señal de su disposición a explorar y promover prácticas que puedan enriquecer la calidad de vida de la población mexicana. La propuesta de una federación de Chi Kung podría marcar un hito en la difusión de esta antigua práctica, llevándola a un público más amplio y consolidando sus beneficios como parte de las estrategias de bienestar en México.
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