Alerta por frente frío 12: nueve estados impactados y temperaturas gélidas; conoce las recomendaciones de salud

El Frente Frío número 12 ha generado un considerable descenso de temperaturas, vientos intensos y lluvias en al menos nueve estados de México, llevando a las autoridades a emitir recomendaciones de salud urgentes para la población ante las condiciones gélidas.

Según el Servicio Meteorológico Nacional (SMN) y la Coordinación Nacional de Protección Civil (CNPC), este sistema frontal, impulsado por una masa de aire polar, se ha extendido sobre el Golfo de México y la Península de Yucatán, y se prevé que mantenga su influencia hasta mediados de semana.

Los estados que experimentan las condiciones más severas incluyen Baja California, Chihuahua, Durango, Zacatecas, Estado de México, Tlaxcala, Puebla, Veracruz e Hidalgo. En zonas montañosas de la Mesa del Norte y la Mesa Central, los termómetros podrían descender hasta los -5°C, con probabilidad de heladas al amanecer.

Además de las bajas temperaturas, el Frente Frío 12 está provocando lluvias fuertes a muy fuertes en regiones como Veracruz, Oaxaca, Chiapas, Tabasco y Puebla, lo que podría generar crecidas de ríos, deslaves e inundaciones. También se registra un evento de “Norte” con rachas de viento que oscilan entre los 70 y 90 km/h en el Istmo y Golfo de Tehuantepec, y en las costas de Veracruz y Tamaulipas, acompañado de oleaje elevado.

Medidas preventivas ante las bajas temperaturas

Las autoridades de Protección Civil y salud han instado a la ciudadanía a extremar precauciones para salvaguardar su bienestar. Entre las principales recomendaciones se encuentran:

• Abrigo adecuado: Vestirse con el “método de la cebolla”, usando varias capas de ropa ligera y cálida, ayuda a regular la temperatura corporal y es más efectivo que una sola prenda gruesa. Es fundamental proteger rostro, cabeza, manos y orejas con gorros, guantes y bufandas.
• Hidratación y alimentación: Consumir líquidos calientes y abundantes frutas y verduras ricas en vitamina C (naranja, limón, guayaba, fresas, pimientos) fortalece el sistema inmunológico y ayuda a mantener la temperatura corporal. Evitar el consumo de alcohol, ya que produce una falsa sensación de calor.
• Cuidado en el hogar: Sellar puertas y ventanas para evitar corrientes de aire frío. Si se utilizan calentadores o chimeneas, asegurar una ventilación adecuada para prevenir intoxicaciones por monóxido de carbono, y evitar el uso de anafres o braseros en espacios cerrados.
• Evitar cambios bruscos de temperatura: Al salir de un lugar cálido, cubrir boca y nariz para no respirar directamente el aire frío.
• Atención a grupos vulnerables: Prestar especial cuidado a niñas y niños menores de 5 años, personas adultas mayores y personas con enfermedades crónicas, quienes son más susceptibles a contraer enfermedades respiratorias.

Se recomienda a la población mantenerse informada a través de los canales oficiales de CONAGUA y Protección Civil para conocer las actualizaciones del pronóstico y las medidas de prevención específicas para cada región.

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